Aktivni.si

Vaje

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Vaja, s katero zajamete skoraj vse mišice, bi morala biti del vsakega treninga. Ker nismo vsi enako fizično pripravljeni, je …

Psihologija

Barbara Sarić: "To so največji problemi v službenih odnosih v Sloveniji"

V tujini, vedno bolj pa tudi pri nas, se podjetja zavedajo, da so njihov največji kapital zaposleni. Kako najti prave …

Smučanje

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

Pomanjkanje časa ni izgovor, da ne bi naredili učinkovitega treninga za trebušne mišice. Naredite ga lahko kar v dnevni sobi, …

Tek

Kako izgleda trening či-teka? (+ kaj imajo z njim opraviti zemeljski elementi?)

Bili smo na treningu či-teka, da ga bolje spoznamo tudi v praksi. Če menite, da že veste vse o teku, …

Za boljši športni nastop potrebujete trdnejši trup (trening + nasvet za motivacijo)

Močen trup potrebujete čisto vsak dan, ko delate fizična opravila, pomagal pa vam bo tudi pri boljšem športnem nastopu.

Ko sušenje oblačil postane zabavno

Jesenski in zimski meseci so čas, ko nam sušenje perila dela preglavice. Vreme je deževno in vlažno, vsi pa imamo …

Iščete idejo za tetovažo? Preverite 5 najbolj priljubljenih tetovaž ta hip

Razmišljate, da bi si omislili prvo tetovažo ali svoji zbirki dodali še eno? Za vas smo na Instagramu poiskali 5 …

Najsodobnejša športna trgovina v Sloveniji (morate preizkusiti Ledeno sobo!)

Intersport je ob 20. obletnici delovanja v Sloveniji prenovil svojo prvo prodajalno, ki je leta 1999 odprla vrata v takrat …

Vaje

Vaje s kettlebell utežjo, ki so primerne tudi za začetnike

Za vse, ki ste se odločili, da pozimi popestrite treninge in vanje vključite nove vaje in pripomočke, smo pripravili nekaj …

Nega in lepota

Pozitivni učinki kopeli in zakaj bi si jo morali privoščiti tudi moški

Kdaj ste nazadnje po kopalnici lovili milne mehurčke?

Nasveti

Koliko teka na dan je primerno in kateri sklepi so najbolj obremenjeni (odgovarjajo kineziologinja in terapevta ortopedske medicine)

Na ta in še nekaj pogostejših vprašanj o teku in zdravju odgovarjajo kineziologinja Ana Valant ter terapevta ortopedske medicine in …

Zdrava prehrana

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Sočne mandarine niso le okusne in dišeče, tudi zelo koristijo dobremu počutju in zdravju.

Razlog #9: Nov družinski član, ki ga bo vesela vsa družina

Mame vemo, kako je, ko mora biti sinov dres pravočasno suh za nedeljsko tekmo, hčerin pulover očiščen dlak družinskega psa, …

Menopavza: kaj pričakovati in kako se dobro počutiti

Vročinski oblivi, nespečnosti, razdražljivost ... Če so vse vaše asociacije na menopavzo negativne, je čas da vas prepričamo v nasprotno …

Tek

Tekači, ste že slišali za či-tek?

Pri raziskovanju drugačne oblike teka, smo se obrnili na edinega inštruktorja či-teka v Sloveniji - Boštjana Tadela. Kako se razlikuje …

Za telo in dušo

Ali ste vedeli, da lahko tudi med tekom vadite čuječnost?

Čuječnost je umetnost, kako obdržati um v 'tukaj in zdaj'. Če smo obremenjeni preteklostjo ali nas preveč skrbi prihodnost, ne …

Nega in lepota

To je najbolj primeren čas za prhanje, pravijo strokovnjaki

Se najraje oprhate zjutraj? Povsem vas razumemo. Poživljajoča jutranja prha je fantastična.

Moja diagnoza

Pet najosnovnejših vaj kot prva pomoč ob bolečinah v križu

Bolečine v križu so danes ena od najpogostejših težav ljudi. Preverili smo vzroke in našli načine, kako bolečine omiliti.