Aktivni.si

Potovanja

Tajska: Pristen sever in namigi, kako izbrati rajski otok po meri

Tajska je priljubljena dopustniška destinacija tudi med Slovenci. Kar sploh ne preseneča, saj je na jugu polna čudovitih otokov, primernih …

Hoja in pohodništvo

Treking v Himalaji od A do Ž: kaj morate vedeti pred odhodom (piše: Nika Arsovski)

Nisem oseba, ki bi kristalno čisto morje bila pripravljena zamenjati za zasnežene vršace, vendar pa sem prav med poležavanjem pod …

Moja diagnoza

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Transmaščobe najdemo v mnogih že pripravljenih jedeh, kupljenemu pecivu in slaščicah, ocvrti ter predelani, hitri hrani.

Zdravje

To so znaki, da vaše telo kliče na pomoč (in ga ne poslušate!)

Telo nas prične opozarjati vedno, ko kaj ne poteka, kot bi moralo ali si sami delamo škodo. Mu znate prisluhniti?

Prehrana

6 načinov, kako prakticirati čuječno prehranjevanje (in dobri razlogi, zakaj preizkusiti)

Čuječno prehranjevanje je hranjenje, ob katerem okušamo in cenimo svojo hrano. Ne gre sicer za ni nič novega, so pa …

Zdravje

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Študije kažejo, da se ženske med 40 in 53 letom v t. i. srednjih letih zredijo v povprečju za približno …

Fitnes

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Vas zebe že ob misli, da bi se v hladnem jutru ali popoldnevu odpravili v park in telovadili? Za vas …

Prehrana

Ali smutiji lahko redijo?

Smutiji veljajo za zdrav obrok, ki si ga privoščimo za zajtrk ali malico. Pa vendarle, se lahko od njih tudi …

Prehrana

Se moramo jajcem torej resnično odpovedati? (Raziskava)

Ah, ta jajca. In raziskave, ki vedno znova sprožajo debato o tem, ali so res zdrava. Bi torej morali čisto …

Dobro počutje

Ko ste pod stresom, se vprašajte …

Najpomembnejše vprašanje, ki ga potrebujete v tistem trenutku.

Za telo in dušo

14 dni mentalnega zdravja: skrbimo zase

Poleg malega morja športnih in prehranskih izzivov, si zadajte tudi takšnega, ki bo poskrbel za vaš um. Pripravili smo naloge …

Prehrana

To je edina zaobljuba glede prehrane, ki jo potrebujete

Ko boste obvladali to zaobljubo, ne boste potrebovali nobene več. Vsaj glede prehrane ne.

Dobro počutje

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Če se težko ločite od sladkorja in zmanjšate vnos, preizkusite katerega od teh trikov, s katerim vam bo morda lažje.

Športi

Najboljše športne aktivnosti za pare

Par, ki športa skupaj, ostane skupaj? Ja morda pa res drži tale male prikrojeni rek, da pari, ki imajo skupne …

Zdravje

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, …

Zdravje

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …

Dobro počutje

Omislite si “ponedeljke za nove začetke”

Kaj boste znova začenjali in to vsak teden?

Prehrana

5 mitov o hujšanju, ki se jim niti letos nismo izognili

Novo leto - stari (neresnični) prehranski miti. Poglejmo, česa ne bomo upoštevali pri sestavljanju jedilnika in prehranskih navadah.

Zdrava prehrana

Kako lahko v prehrano pritihotapite zdrave nadomestke? (in kaj zamenjati s čim - več kot 10 receptov)

Ker nihče ni popoln, ima vsak izmed nas nekaj razvad. Pomagamo vam, da pretentate katero od naslednjih in pri tem …

Športi

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

Ste morda že dolgo na dieti, a imate še vedno dva, tri kilograme preveč? Ali pa imate že nekaj let …

Rezultati iskanja

Tajska: Pristen sever in namigi, kako izbrati rajski otok po meri

Treking v Himalaji od A do Ž: kaj morate vedeti pred odhodom (piše: Nika Arsovski)

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

To so znaki, da vaše telo kliče na pomoč (in ga ne poslušate!)

6 načinov, kako prakticirati čuječno prehranjevanje (in dobri razlogi, zakaj preizkusiti)

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Ali smutiji lahko redijo?

Se moramo jajcem torej resnično odpovedati? (Raziskava)

Ko ste pod stresom, se vprašajte …

14 dni mentalnega zdravja: skrbimo zase

To je edina zaobljuba glede prehrane, ki jo potrebujete

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Najboljše športne aktivnosti za pare

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Omislite si “ponedeljke za nove začetke”

5 mitov o hujšanju, ki se jim niti letos nismo izognili

Kako lahko v prehrano pritihotapite zdrave nadomestke? (in kaj zamenjati s čim - več kot 10 receptov)

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma