Predolgo sedenje ne povzroča le pritiska na spodnji del telesa, ampak ovira tudi krvni obtok, kar je razlog, da po …
Ne počutimo se vsak dan isto in vsak ima kdaj dan, ko je slabe volje in nerazpoložen.
Vsaka ženska menstruacijo doživlja drugače. Nekaterim tudi med menstruacijo ustreza vadba, medtem, ko drugim nikakor ne.
Zaskrbljenost zaradi poroda – in tega, kar bi lahko sledilo – povzroča stres za bodoče matere in povečuje tveganje pri …
"Bilo mu je tako všeč, da želi, da to postane najina stalna praksa, ker ga to tako vzburja."
No, tole je zelo nesramno, se strinjate?
Vaša novoletna zaobljuba, da boste spremenili način prehranjevanja v uravnoteženo in se redno gibali, bo lahko uresničena le, če boste …
S katerim športom se ukvarjate? To lahko razkrije, kako vam gre med rjuhami.
Ste v novo leto vstopili s ciljem, da boste ponovno začeli telovaditi? Pa ste že začeli? Naj bo danes ta …
Potrebujete malo motivacije za vadbo? Poglejte, kako telovadi Hailey Bieber in morda vključite v svojo rutino katero od vaj.
Včasih za vadbo pač zmanjka motivacije, kajne? Poskrbeli bomo, da vam je v novem letu ne bo manjkalo in nekoga …
Decembra se hitro zgodi, da začnemo pretiravati: z nakupovanjem, hrano, zabavami, alkoholom ... Športna trenerka Tjaša ima za nas nekaj …
Se borite za tiste 3 grižljaje zelenjave, ki jih po neskončnem prepiru naredi otrok in potem trmasto odide v sobo? …
Ravno pri božičnih praznikih se pokaže največ razlik pri parih. Kako jih dojemata vidva? Ali eden od vaju božiča ne …
Nekatere se že takoj po porodu vrnejo v fitnes ali na druge aktivnosti, vendar ima to lahko katastrofalne posledice...
Ni samo vadba joge tista, kjer vadeče vidimo, da vadijo bosi. Zakaj je tako priporočljivo vaditi bos oz. v nogavicah …
Pozimi se redkeje odpravimo ven in počasi začnemo opuščati eno aktivnost za drugo. Ni časa, preveč je opravkov, pa še …
Vajini užitki med rjuhami so lahko še večji, če veste, kako to narediti. 😉
To, kar jemo in pijemo, lahko vpliva na naše hormone. Že način, kako se prehranjujemo, lahko privede do številnih zdravstvenih …
Tu je nova vadba! Tri vaje, s katerimi trenirate celo telo in po mnenju osebnega trenerja je to odličen začetek, …
