Vprašanje:
izguba teže
Pozdravljeni imam namreč eno težavo pred par leti sem imela 138 kg zdaj jih imam 65, 5 in nikakor ne gre dol še 6 kg kaj delam zdaj narobe. Preiskusila sem namreč že vse diete ampak nobena ne pomaga. Hvala za pomoč.
Odgovor:
Pozdravljeni,
kot prvo Melita, naj vam čestitam za izjemen dosežek, takšni uspehi, so navdih za vse ostale. Poizkušajte se zavedati, da večina izmed ljudi pri hujšanju naleti na plato, ki ga je izredno težko preseči. Verjetno ste, da ste dosegli zdajšnje rezultate z manjšali vnosom kalorij. S časoma se naše telo navadi na zmanjšan vnos hrane, naš metabolizem se prilagodi novim razmeram. Priporočam vam, da še naprej počnite, kar ste počeli do sedaj, da se prišli do teh izjemnih rezultatov. Ne eksperimentirajte preveč z novimi dietami ostanite pri tem kar deluje, vse kar potrebujete je nekaj drobnih popravkov. Poizkusite bolj počasi jesti, pojdite na fitnes in si omislite osebnega trenerja, več se gibajte, poizkušajte imeti še bolj porazdeljeno prehrano tekom dneva kot sedaj, pite več vode. Prišli ste do nivoja, kjer se uspehi več ne bodo merili v kilogramih temveč dekagramih, ostanite vztrajni kot ste bili do sedaj in tudi teh zadnjih 6 kilogramov bo izginilo.
Še naprej vam želim tako veliko uspeha kot do sedaj,
Marko Preston, mojster nevro lingvističnega programiranja.
Odgovarja: Marko Preston
Sprašuje: melita
Tema: Motivacija
Oznake: dieta, hujšanje, plato
Odgovor objavljen: 15. januar 2009.