Vprašanje:
Kako naj se odvadim čokolade?
Živjo! Stara sem 16 let. Velika sem 164 cm in sem težka okoli 70 kg. Vem, da je to preveč. Zadnje čase se veliko gibam in pazim na prehrano, vendar se zelo težko oz. se ne morem odvadit jest čokolade oz. čokoladnih izdelkov. Kako naj se odvadim? Mami sem sicer rekla, naj ne kupuje več čokolade, vendar se bojim, da če je nebo kupila ona, si jo bom sama jaz! Imate kakšen predlog, da bi se nekako motivirala in si nebi kupila oz. nebi več zaužila veliko čokolade?
Odgovor:
Čokolada je problem predvsem zato ker se sestavljena v glavnem iz sladkorja ter maščobe. Okus je pa odličen kajne?
Morala se boš odvaditi te tvoje blage zasvojenosti. Veliko bolje bo tako zate. Mogoče bi ti lahko bil v pomoč proteinski preparat z okusom čokolade. Takšne izdelke imajo ponavadi v športnih trgovinah ter trgovinah s športno prehrano. Navadno je to prah, ki se zmeša z mlekom ali vodo, vsebuje beljakovine in minimalno maščobe ter sladkorja. Seveda ni pametno, da bi takšnih "šejkov" spila na dan preveč, vendar tisti eden bi bil pravi balzam za tvojo potrebo po čokoladi hkrati pa bi telo na ta način pridobilo nekaj kvalitetnih beljakovin.