Vprašanje:
Kako ohraniti motivacijo za fitnes
Pozdravljeni! Vpisala sem se na fitnes, da bi do poletja prišla v formo. Ker se mi pogosto dogaja, da s fitnesom začnem zelo motivirano potem pa mi motivacija upade, vas prosim , da mi svetujete kaj lahko storim, da motivacijo ohranim. Vesna
Odgovor:
Pozdravljena Vesna!
Obstajajo časi, ko želimo ali pa moramo nekaj storiti, kar čutimo kot velik napor. Da ohraniš motivacijo moraš imeti dober razlog zakaj to početi. Tudi, ko si določiš cilj (želim priti v formo), se bo včasih zgodilo, da bo prišel dan, ko ne boš imela nobene energije, da se odpraviš na fitnes.
Kako se lahko soočiš s tem problemom? Naredi svoje cilje čimbolj atraktivne zate!
Najboljši cilji so tisti ki so specifični, merljivi, dosegljivi in časovno omejeni, vsemu temu pa dodaj še atraktivnost. Če te tvoj cilj ne veseli dovolj, potem ne boš našla energije v težkih časih, ko ti jo bo primanjkovalo. Vazami si list papirja in nanj zapiši svoj cilj tako, da bo čimbolj zanimiv in atraktiven.
Želim ti uspešno in dolgo vadbo na fitnesu,
Marko Preston, mojster nevro lingvističnega programiranja.
Odgovarja: Marko Preston
Sprašuje: Vesna
Tema: Motivacija
Oznake: cilji, fitnes, motivacija
Odgovor objavljen: 21. januar 2009.