Vprašanje:
hujšanje
Vprašanj imam cel kup a zanima me kako naj začnem s hujšanjem s tem da ne bi bila rada na kakšni strogi dieti ker ve da se ne obnese rada bi se ukvarjala s športom oz. sem se že a sem opustila(sem velika 175cm težka pa 110kg
Odgovor:
Zdravo,
glede na to da nebi rada bila na kaki strogi dieti, ti lahko priporočam, da se v tem zimskih dneh odločiš in obiskuješ fitnes studio ali pa kako drugo skupinsko vadbo. V fitnesu se pogovori z vaditeljem, drugače pa poišči osebnega trenerja v svojem kraju in se z njim dogovori za program vadbe po katerem boš skuhšala. Priporočam ti kardio vaje v kombinaciji z vajami za moč z lastno težo.
Lep pozdrav,
Aleš Brumen
Sprašuje: Valentina
Tema: Prehrana
Oznake: fitnes, hujšanje, osebni trener
Odgovor objavljen: 18. december 2008.