Vprašanje:
Hujšanje
Lep pozdrav vse skupaj! Sem mama 6 mesečnega sineka in v nosečnosti sem se zredila kar 34 kilogramov kar je preveč. Začela sem hujšat, tako da pijem zelo dosti limone. Mene zanima če je to zdravo ali je to kaj učinkovito po parih mesecih, mi priporočate kaj drugega? Rada bi prišla na svojo idealno težo 60 kilogramov. Hvala za pomoč in vaš odgovor! Lepo pozdrav!
Odgovor:
Ne pretiravati z limono.
Lotite se zadeve sistematično. Pričnite telovaditi, uredite si jedilnik - prehrano, čim manj čustvenega prehranjevanja.
Beležite rezultate vsak teden in odgovarjajte nekomu, če ne dosežete tedenskega cilja (recimo 1kg teden manj).
asist. Robert Pal, osebni trener in svetovalec za prehrano, life coach
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: Marinka
Tema: Prehrana
Oznake: hujšanje
Odgovor objavljen: 5. januar 2009.