Vprašanje:
Hujšanje, ne mišice.
Pozdravljeni! Torej, moj problem je sledeč. Kot deklica (nekje od 7 do 10 leta) sem redno telovadila in tako pridobila super trebušček, problem pa so roke in noge. Niso namreč ravno suhe, temveč nekako "nabite". Tega pa nisem hotela. Nekaj let nisem bila ravno redno športno aktivna (stara sem 16), temveč bolj priložnostno, v zadnjem mesecu pa spet redno, aktivno telovadim. Kondicije imam še vedno veliko, zanima me le kako se znebiti mišic, oziroma katere vaje ne povzročajo "nabitosti", temveč lepe, ozke noge in roke. Hvala. Sicer pa sem velika 163 cm in imam 55 kg.
Odgovor:
Sanja,
tvoje roke in noge so kakršne so saj je tako zapisano v tvoji genetiki. Moraš se sprijazniti, da je to pač tako. ne morem ti priporočati izgubo mišic, ker se bo potem zgodilo sledeče, sicer na takoj v naslednjih letih pa!
Zaradi manjše količine mišic se bo znižal metabolizem, kar pomeni, da se bo začelo kopičiti več maščobe na različnih delih telesa predvsem noge, zadnjica, roke. kar posledično pomeni, da koža ne bo več napeta ampak mehka in sigurno ne boš zadovoljna s svojim izgledom.
Sicer pa moški iammo veliko raje malce bolj ženstvene punce kot pa anoreksične suhice.
Lep pozdrav ti želim!
Marko MRAK
www. osebnitrener. com