Vprašanje:
Hujšanje s fitnesom
Živjo ! ! Kakšno zaporedje vaj naj uporabljam v fitnesu da bom čimhitreje shujšala ?
Odgovor:
ti se kar loti fitnesa in se ne obremenjuj s podrobnostmi.
Najbolje je: en dan fitnes, en dan tek, en dan fitnes, en dan tek.
vmes vsaki 4. dan vzemi tudi po 1 dan za odmor . .
To panavljaj dokler ne bo špehec izginil :)
Na začetku treniraj po 10 min, nato 15, 20, 30 , 45 , . . v glavnem igraj se z količino in intenzivnostjo vadve
Lep pozdrav!
Robert Pal, osebni trener, svetovalec za prehrano
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: iris
Tema: Prehrana
Oznake: hujšanje
Odgovor objavljen: 20. januar 2009.