Pozdravljena Vesna!

Rojstvo otroka je ena izmed tistih stvari, ki nam popolnoma spremeni življenje, te spremembe pa lahko vplivajo tudi na težo. Včasih se metabolizem res spremeni zaradi hormonskih sprememb, vendar se pri tebi problemi s težo verjetno pojavljajo, ker si spremenila nekatere vedenjske vzorce. Včasih že majhne spremembe v našem življenju, lahko pomenijo razliko med tem ali imamo idealno ali prekomerno težo. Suhi ljudje v povprečju naredijo 6. 000 korakov na dan, medtem ko jih debeli ljudje naredijo le 2. 000 manj. Drobne spremembe v vedenjskih vzorcih imajo lahko zelo velike učinke, tako v negativnem kot tudi pozitivnem smislu.

Ko poskušamo z NLP-jem nekomu pomagati shujšati, se velikokrat poslužujemo tehnike, ki ji pravimo modeliranje. Modeliranje je tehnika, ko poskušamo ugotoviti, katere so tiste strategije, ki nadpovprečnim ljudem omogočajo, da so tako uspešni na svojem področju. Če modeliramo suhe ljudi, zakaj so suhi, bi prišli v grobem do naslednjih ugotovitev. Suhi ljudje se več gibajo, kot sem prej omenil, morda ta VEČ pomeni le 2. 000 korakov. Suhi ljudje niso nikoli lačni, ker imajo po navadi bolj redno prehrano, jejo počasneje, spijejo več vode, vedno pustijo nekaj hrane na krožniku in se nikoli ne prenajejedajo. Ko jedo, ne gledajo televizije in ne berejo časopisa, popolnoma se posvetijo hrani. Tu sem naštel nekaj primerov, ki suhim ljudem omogočajo, da ostanejo suhi. To so vedenjski vzorci, ki jih ti suhi ljudje počnejo, ne da bi se jih zares zavedali, so globoko zasidrani v njihovo podzavest, zato veliko suhih ljudi ne zna povedati, zakaj so suhi in enostavno pravijo, da imajo hiter metabolizem. Debeli ljudje pa pravijo ravno obratno, debel sem, ker imam počasen metabolizem.

Ker si včasih že bila suha, ti priporočam, da modeliraš samo sebe. Poskušaj ugotoviti, kateri so bili tisti vedenjski vzorci, ki so ti pomagali, da si bila suha. Si morda prej zahajala na več sprehodov, si imela bolj redno prehrano ali pa drugačno prehrano, si več hodila in se manj vozila z avtomobilom, si imela bolj aktivno službo? Nekoč si že imela strategijo, ki je delovala, vse kar moraš storiti sedaj je, ozavestiti to strategijo in ponovno v svoje življenje vpeljati vedenjske vzorce, ki so te podpirali pri tem, da ostaneš suha. Ne potrebuješ nobenega osebnega trenerja, ki bi te gnal, znanje kako biti suh, je že v tebi.

Lep pozdrav in veliko uspeha!

Marko Preston, NLP mojster