Vprašanje:
kako se zrediti?
dan! sem visoka 168 in tezka 47kg. full bi se zredila pa ne morm ker sploh nimam apetita. enostavno nimam apetita. ka nj?
Odgovor:
Zdravo, Ana!
Priporočam ti, da si kupiš weight-gain napitke z okusom, ki tebi odgovarja. Hitro se spijejo in vsebujejo veliko kalorij.
Loti se tudi treninga v fitnes centru, da boš povečala mišično maso . .
DOBRA NOVICA:
Raziskave kažejo, da t. i. kalorijska restrikcija podaljšuje življenje.
Mogoče, pa sploh ni tako slabo, da nimaš velikega apetita . . :)
Ljudje na kalorijski restrikciji:
- dlje časa živijo
- imajo manj srčno-žilnih bolezni
- imajo manjšo verjetno za Parkinsonovo ali Alzheimerjevo bolezen
- imajo nižji krvni tlak
- imajo manj prostih kisikovih radikalov v celicah (posledično manj poškodb celic)
- itd, itd.
skratka: Vsaka slaba stvar je za nekaj dobra & Vsaka dobra stvar je za nekaj slaba.
Uživaj življenje. :)
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: ana
Tema: Prehrana
Oznake: apetit, zrediti se
Odgovor objavljen: 27. oktober 2008.