Vprašanje:
Kalorije
Rada bi približno vedela koliko kalorij porabim čez dan in pri telovadbi (sprehod, el. kolo, kolebnica, . . ). Ali se dobi kakšen števec kalorij, ki mi meri kalorije že ko hodim in ga lahko nosim ves dan (tudi ko sedim, ne pa da mi šteje kalorije le ob naporih)?
Odgovor:
Zdravo, Lina!
Pozabi na kalorije, ker po raziskavah sodeč ljudjem štetje kalorij sploh ne pomaga, ker pri tem izgubijo preveč volje in motivacije . .
Treniraj vsaj 45 min na dan -> vsaj 3-5 X na teden -> v glavnem moraš zašvicati, da boš pričela kuriti maščobe -> vpiši se v fitnes -> prične kolesariti ali teči -> skači s kolebnico -> igraj odbojko -> v glavnem bodi AKTIVNA PUNCA -> in uspeh bo prišel sam po sebi . .
Lep pozdrav!
asist. Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane, osebni trener
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: Lina
Tema: Prehrana
Oznake: štetje kalorij
Odgovor objavljen: 19. november 2008.