Vprašanje:
Kruh
Mene zelo zanima koliko kalorij ima posamezna vrsta kruha?
Odgovor:
BloodFiend pozdravljen!
Pri kruhu je največje vprašanje iz kakšne vrste moke je oz. še natančneje, iz katere žitarice je moka, ki sestavlja kruh. Vrste kruha je ogromno, saj ima vsaka pekarna svojo vrsto oz. znamko kruha, tako da ti predlagam, da se raje osredotočiš na vrsto moke oz. žitarice, iz katere je moka.
Torej, če že želiš jesti kruh (kar bi ti drugače odsvetoval, saj je virov ogljikovih hidratov veliko in so veliko bolj "čisti), se osredotoči na polnozrnato MOKO (ne polnozrnat kruh, saj to pomeni čisto nekaj drugega), kot je npr. moka iz pire.
Upam, da si s tem dobil dovolj informacij.
Gašper Simčič
Trener fitnesa FZS
www.na-treningu.si