Vprašanje:
previsok pulz
Pozdravljeni! Z rekreativnim tekom se ukvarjam že skoraj eno leto, šele pred enim mesecem pa sem kupila merilec srčnega utripa. Moj maksimalen srčni utrip naj bi znašal 196. Odkar sem kupila uro, tečem veliko počasneje kot prej, saj želim teči v aerobnem območju. Težava je v tem, da je utrip kljub izjemno počasnem teku previsok, v povprečju skoraj vedno višji od 170. Po teku se sicer dobro počutim, moti me le to, da pol ure tečem v anaerobnem območju. Zanima me, kaj delam narobe in kako si lahko bolj natančno izmerim maksimalni srčni utrip. Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Odgovor:
Ne se ukvarjati preveč s pulzmetrom, če je hitrost teka pa načelih POGOVORNEGA TEKA.
Torej, s sotekačico se pogovarjaj in če lahko nemoteno sproščeno "čebljaš" -> je hitrost teka optimalna za kurjenje maščob.
Gremo v akcijo! :)
asist. Robert Pal, osebni trener
www. robertpal. com
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: monika
Tema: Prehrana
Oznake: pulzmeter
Odgovor objavljen: 3. december 2008.