Vprašanje:
tek
zanima me, koliko kg je primerno izgubiti na mesec? imam 77 kg velika pa sm 170 cm koliko kg bi bilo primerno moji višini?
Odgovor:
Zdravo, Mojca!
Na teden je priporočljivo izgubiti maksimalno 0, 5 - 1 kg. Počasi se daleč pride.
Tvoja idealna teža je odvisna od tvoje kostne in mišične mase. Boljši kriterij za zamaščenost je običajno maščobna guba na trebuhu za moške in maščobna guba na zadnjici za ženske.
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: mojca coraci
Tema: Prehrana
Oznake: hujšanje
Odgovor objavljen: 28. oktober 2008.