Vprašanje:
Zdravo prehranjevanje-dolgorocno
Pozdravljeni! Stara sem 30 let, s sportom se aktivno ukvarjam ze nekaj let, tudi na prehrano pazim in poskusam jesti cimbolj zdravo in uravnotezeno. Tukaj pa se pojavi problem, saj dlje casa kot jem zdravo in uravnotezeno prehrano, vecjo imam potrebo po cem ''nezdravem''. Npr. ko si zazelim pico, si ne zelim taksne zdrave variante brez sira in polnozrnato testo ter s cimvec zelenjave, temvec pravo italijansko pico. Enako velja za ostalo hrano, sladolede, cokolade itd. Zanima me, zakaj je toliksen poudarek na zdravem prehranjevanju, ki naj bi preprecilo napade lakote in zeljo po prenajedanju, ce me ob zdravem prehranjevanju se toliko bolj zgrabi da bi jedla taksno hrano?
Odgovor:
Zdravo, Helena!
Analogija človeka z zdravo prehrano:
avto na bencinski pogon potrebuje:
- za delovanje bencin
- motorno olje za mazanje motorja
- vodikovo kislino (HCl) v akumulatorju
Kaj bi se zgodilo, če bi v motor vlival kerozin ali nafto, če bi se motor mazal z katranom in če bi v akumulator vlival fosforno ali ogljikovo kislino?
AVTO BI SE POKVARIL . .
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane
P. S. Občasno "nezdravo" prehranjevanje ima svoj namen v tem, da telo dobi tudi svojo zadostitev -> npr. čustveno zadovoljitev, zadovoljitev po sladkorju pri odvisnosti od ogljikovih hidratov, zadovoljitev po slastnih maščobah, itd . .
Kdo pa pravi, da je nezdravo prehranjevanje neokusno -> nasprotno: če pač poješ 2 kosa torte, boš pač v naslednjem obroku morda pojedel malo več zelenjave ali kaj podobnega . .
Hrana naj bo v užitek. :)
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: Helena
Tema: Prehrana
Oznake: nezdrava prehrana, prenajedanje, volčja lakota
Odgovor objavljen: 23. oktober 2008.