Vprašanje:
Železo z vitaminom C v šumečih tabletah
So šumeče tablete z železom in vitaminom C, ki jih raztopimo v vodi, priporočljive? Sama namreč ne jem mesa (razen perutnine in rib) in se vsakodnevno ukvarjam s športom (tek, kolesarjenje . . ).
Odgovor:
Katja,
seveda so priporočljive saj aktivna ženska izgubi z uro aktivnosti na dan 0, 5mg, potenjem 0, 5mg in homeostazo 0, 3mg kar pomeni 1, 3mg železa za uro treninga.
lep pozdrav
Marko MRAK
www. osebnitrener. com
Odgovarja: Marko Mrak
Sprašuje: KATJA
Tema: Prehrana
Oznake: šumeče, tablete, železo
Odgovor objavljen: 31. avgust 2009.