Vprašanje:
kolena
Pozdravljeni, mene pa zanima,zakaj me po teku bolijo kolena?? Kaj delam narobe. Hvala za odgovor in lep pozdrav. Yella
Odgovor:
Lep pozdrav
Narobe bi lahko bilo marsikaj, posledica pa je nato bolečina v kolenu. Vse pa je ponavadi povezano s tehniko teka. Največkrat je problem v postavitvi stopala. Stopalo je lahko obrnjeno prevečna ven (račka) ali na notri, lahko pa je stopalo zvrnjeno na zunanjo (supinacija) ali notranjo stran (pronacija). Seveda pa so lahko vzroki tudi drugje. Če želite s tekom nadaljevati vam svetujem, da si kar najhitreje poiščete strokvono pomoč. Jaz ponavadi takšnega primera lotim s kamero. Posnamem tek, ugotovim vzroke, nato pa poskušam z skrbno izbranimi vajami tisto anomalijo odpraviti.
Mito Šinkovec, profesionalni osebni in kondicijski trener
