Vprašanje:
bolečine v križu
Spoštovani, moja hči je aktivna športnica, ukvarja se z namiznim tenisom, prav tako nastopa tudi za slov. reprezentanco. Letos je bila na evropskem prvenstvu, kjer jo je začelo boleti v križu, vendar so omenjene težave sčasoma pojenjale. V začetku avgusta je odšla na članske priprave, kjer jo je čez dva dni ponovno "zagrabilo". Masirala je z voltarenom, bila na masaži, vse brez uspeha, šla sem po njo. Šle sva k zdravniku, kjer ji je dala nujno napotnico za ortopeda. Včeraj sva bile pri ortopedu, kjer pa je na podlagi slikanja arogantno odvrnil, da so to običajne bolečine vsakega, pri enem več, pri drugem manj in da ni bilo razloga za nujno napotitev. Odpravil jo je s počitkom in analgetiki, z diagnozo: lumbago. Danes pravi, da je še slabše, skratka nič ni bolje. Lepo bi vas prosila, če mi lahko prosim poveste oz. svetujete, kaj je narediti. Danes bom prosila še za nujno MR, če bo zdravnica hotela sploh dati napotnico. Vnaprej hvala za odgovor in lep pozdrav, Zorica
Odgovor:
Lep pozdrav
Do mene je prišlo ogromno športnikov s popolnoma enakimi težavami. Tudi za stanje vaše hčere obstaja nekje vzrok. Ponavadi je vzrok v šibkih stabilizatorejih trupa, seveda pa je to le moja domneva. Akutno stanje mora najprej sanirati. Najboljša varianta bo kakšen dober maser ali fizioterapevt. Potem pa se posvetiti sanaciji vzroka. Če je moja domneva pravilna in je problem v šibkih stabilizatorjih je zadeva zelo preprosta. Potrebno bo nekaj skrbno izbranih vaj ter disciplina.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener
mito@sinkovec.si