Vprašanje:
Vadba za učvrstitev telesa
Pozdravljeni! Zanima me katera vadba je boljša za učvrstitev telesa in izgubo maščobnih blazinic tek ali hitra hoja? Hvala za odgovor in lep pozdrav
Odgovor:
Tamaraa, oboje je super, važno je, da migaš, saj le ob miganju aktiviraš mišice, porabljaš kalorije in odvvečne maščobe. Zraven teka in hoje, ti vsekakor priporočam tudi vadbo za moč, ki ti bo nudila tonus, oporo kostem in sklepom ... skratka tako ali tako je zelo priporočljiva kompleksna vadba - boš najbolj zadovoljna!
Srečno, Tanja