Vprašanje:
debelost
kako naj se pripravim na hujšanje imam prekomerno težo
Odgovor:
Spoštovani!
Težava z prekomerno telesno težo je v današnjem času žal zelo pogosta. Predvsem vam svetujem, da se ne ukvarjate s samo mislijo "hujšanja" ampak se odločite, a želite spremeniti svoj življenjski slog v smislu: "Hočem živeti zdravo! " Svetujem, da uživate hrano s čim nižjim glikemičnim indeksom ( vse pod 50 je v redu ), imejte vsaj 5 manjših obrokov na dan, pijte veliko vode ( vsaj 2 litra na dan ) in imejte vsaj pol ure rednega gibanja vsak dan.
Želim vam veliko uspeha!
Erika Žagar, dr. med.