Vprašanje:
kako pogosto
Stara sem 50 let. Kolikokrat na teden je priporočljivo tekat. Sem namreč v dobri kondiciji.
Odgovor:
Lep pozdrav Leni
Postavila si zelo nehvaležno vprašanje. Odgovor je jasno odvisen še od marsičesa drugega kot le od tvojih let. Marsikdo tvojih let napriemer ne more preteči niti 20 metrov, obstaja pa jih nekaj preko 70 let, ki so letos pretekli Ironman Havai.
Dovolj bo, če se ravnaš po zdravi "kmečki" logiki in občutku. Če po teku čutiš bolečine v sklepih ali občutiš dalj časa trajajočo nelagodnost potem se teka lotiš nekoliko bolj poredko, drugače pa kar pogumno.