Vprašanje:
kava
Pozdravljeni, zanima me kaj menite vi glede pitja kave, glede na to da se vsakodnevno ukvarjam s športom minimalno uro na dan, večkrat pa tudi po več ur, spijem 2-3 kave z mlekom na dan, lahko to škoduje mojemu zdravju? Je možno da stisk v prsih, močno ali hitro bitje srca (včasih povzroča tesnobo in živčnost) povzroča kava in da bi bilo potrebno zmanjšati količino ali čisto prenehati s pitjem? Slišala sem tudi da je kava z dodatkom mleka škodljiva organizmu, ali je to res in zakaj je škodljiva? Ali je možna odvisnost od kave, namreč predvidevam da sama sem na nek način odvisna, saj se zelo težko odrečem kavi čez dan, čeprav mi je včasih po njej slabo? Za odgovore se vam že vnaprej zahvaljujem, lep pozdrav.
Odgovor:
Športnica, pozdrav.
Tudi sama sem se ubadala s podobnim in sem želela stvarem priti do dna, zato ti bom podala informacije, do katerih sem se sama dokopala. Če imaš dobro urejeno prehrano in je uravnotežena ter uživaš vse potrebne nutriente (beljakovine, OH, maščobe, vlaknine, vitamine ...), potem kava kot taka sama zelo malo kakršnega koli slabega vpliva na telo.
Količina kave bi lahko bila prevelika, če bi spila več kot 5 skodelic na dan. Problem pri kavi lahko nastopi v primeru obolenj s ščitnico (o tem se lahko posvetuješ s svojim zdravnikom).
Tudi kombinacija z mlekom v celoti zelo malo vpliva na celotno sestavo prehanrskega jedilnika - če je vse ostalo dobro urejeno.
Kar je mene najbolj fasciniralo je bilo to, da je največji problem kave v tem, da je to živilo, ki je na drugem mestu po tem, koliko je škropljeno s pesticidi. Tako da sem prišla do ugotovitve, da je kava čisto ok (sama spijem od 1 do 3 skodelice dnevno), le da kupim eko kavo in eko mleko.
Lahko pa seveda še koga povprašaš za dodatna mnenja.