Vprašanje:
Bolečine v hrbtenici
Imam vprašanje. Dve leti nazaj sem padla iz konja in na srečo nisem imela nobenih poškodb, a me je še dolgo po tem bolela hrbtenica. Lani ob istem času pa me ja spet začela boleti. Z mamo sva se nato odpravili k zdravnici, ki nama je dala vaje za hrbtanico k so učinkovale. Za tem pa je bilo eno leto miru. Zdaj pa me je znova začela boleti. Ko sva se spet oglasili pri zdravnici nama je dala spet iste vaje in naročila naju je na fizioztarapijo prav tako pa je rekla, da lahko obiskujem šolo, vendar mene še vedno boli. Ko sem v šoli še bolj, doma pa malo poneha. Prav tako pa imam tri športe braz katerih si ne predstavljam življanja. To pa so odbojka, jahanje konjev in alpsko bordanje. Vprašala bi vas , če je možno da imam iztop medvretenčnega diska, če je kateri od teh športov vsaj malo dober za hrptenico oz. če se lahko še zemiraj ukvarjam z njimi , če imate kakšne še druge vaje za hrbtenico, ki bi mi lahko učinkovale in ali naj raje ostanem doma in počivam ali naj ubiskujem šolo? Ana, 12
Odgovor:
Draga Ana!
Predlagam, da se obvezno naročiš pri športnem fizioterapevtu. Na podlagi pregleda boš izvedela kako naprej- kako rešiti težavo z bolečinami in kako si lahko aktivna še naprej.
Nikar pa brez pregleda ne bodi aktivna ( kljub bolečinam ) na "slepo" še naprej.
Bolje rešiti težavo kot živeti z bolečinami!
Moje mnenje je, da dokler ne veš kaj natanko povzroča bolečine, se izogibaš športov, kjer so prisotni skoki, hitra gibanja v različne smeri.
Velikokrat pomaga fitnes ( specifičen program , kjer okrepiš "jedro" telesa), pilates vaje, aerobika v vodi, plavanje.