Vprašanje:
Hujšanje s tekom
Pozdravljeni, zanima me ali lahko shujšam par kg (5! ) samo s pomočjo teka? Ali moram zraven delati še druge vaje (aerobne)? Velika sem 168 cm in imam 69 kg. Rada bi jih imela približno 63 . . Hvala za odgovor.
Odgovor:
Draga Barbara!
Za učinkovito izgubo odvečne telesne maščobe ti poleg uravnotežene prehrane priporočam izvajanje različnih vaj za moč( anaeroben trening) bodisi v fitnesu ali doma z različnimi pripomočki ( uteži, elastika ali kar lastna teža) ter seveda tek (aeroben trening).
Tako ne boš samo izgubila kilograme temveč tudi lepo oblikovala telo.
Sprašuje: barbara
Tema: Strokovnjaki
Oznake: oblikovanje teles, tek
Odgovor objavljen: 7. junij 2007.