Vprašanje:
Otrdelost in bolečina v mišicah
Lepo pozdravljeni! Pišem Vam, ker bi rada kakšen nasvet v zvezi z otrdelostjo in neznosnimi bolečinami v stegenskih mišicah. Dva dni nazaj smo na vikendu nekaj delali in od takrat čutim bolečino v stegnih, ki pa je vsak dan močnejša. Ni prvič, da sem počela kaj fizičnega, zadnje čase pa sem se začela ukvarjati tudi s športom-kolesarjenje, hribi . . Ker ne vem kako naj si bolečino še olajšam Vas prosim za nasvet (uporabila sem tablete, masažo. -pa ni nič bolje). Za odgovor se Vam že v naprej zahvaljujem!
Odgovor:
Draga Maša!
Verjetno si si pri kakšnem nepravilnem gibu poškodovala sprednjo stegensko mišico (qvadriceps). Počakaj še kakšnen dan in ne obremenjuj mišice. Masaža včasih pomaga, v nekaterih primerih pa lahko žarišče poškodbe samo poveča. Če imaš poškodovan predel otekel, poskusi s hlajenjem ( hladilna krema ali led-posebne vrečke, ki jih kupiš v lekarni).
Če bolečina ne poneha, ti svetujem, da obiščeš zdravnika ali fizioterapevta, kjer ti bodo ugotovili vrsto poškodbe in sanacijo le te.
Sprašuje: Maša Tia
Tema: Strokovnjaki
Oznake: bolečine v stegenskih mišicah
Odgovor objavljen: 24. julij 2007.