Vprašanje:
Savna
Pozdravljeni!
Mene pa zanima nekaj v zvezi s savno. Zelo rada bi jo 1 - krat preizkusila, da bi videla kako to deluje, če je res tako super kot prebiram ponekod. Zanima me, kaj je pomembno preden grem in kako naj se ˝obnašam˝ v savni, ker ne poznam nikogar, ki bi tam že bil in ne vem kako vse to poteka. Povejte mi kako naj postopam, da se ne bom osmešila pred drugimi. Hvala za odgovor in lep pozdrav! Lory
Odgovor:
Draga Lory!
Nekaj nasvetov preden obiščeš savno:
- - nekaj ur pred savno ne jej ( niakr s polnim želodcem v savno),
- - v savni je na voljo voda, čaj . . vsakič ko greš iz savne popij skodelico, saj s potenjem izgubiš ogromno vode in elektrolitov
- - s seboj vzemi veliko brisačo ali kopalni plašč
- - v savno se gre večkrat; svetujem ti, da greš notri 3 x po 10-15 minut, vmes imej odmor ( ležalniki), da se telo ohladi ( 20-30minut). Pomembno: ko greš iz savne se vsakič oprhaj z vodo ali pa se relaksiraš nekaj minut v bazenu (če je na voljo).
- - ponavadi je na voljo več različnih savn : infra, turška, finska
- - osnovne napotke vedno dobiš na recepciji, kjer kupiš karto
- Uživaj!
- Ogromno napotkov dobiš v člankih:
Savna je ritual, sprostitev, očiščenje
Za savno si vzemimo dovolj časa