Vprašanje:
Še lahko upam na postavo brez izstopajočega trebuščka?
Vse življenje sem bila vitka in težav s trebuhom nisem imela. Zadnja tri leta pa mi trebušček kljub normalni teži (ITM 23, 7)izstopa. Ali lahko upam, da bi si glede na starost 59 let, lahko z vadbo okrepila mišice in imela spet raven trebuh? Ali pa je to v tej starosti nemogoče? Če imam mogoče še možnost, me pa zanima, katere vaje bi lahko delala doma, da bi bila uspešna? Hvala za razumevanje in lepo pozdravljeni !
Odgovor:
Marta, pošiljam vam link - vaje za trebušne mišice, upam, da sem vam pomagal saj je nehvaležno opisovati vaj, če jih ne vidiš kako se pravilno izvajajo. Vsekakor vam bo vadba okrepila trebušne mišice, važna je kontnuiteta treniranja.
http://www. osebnitrener. com/index. php? option=com_content&view=article&id=125:vaa-vadnica-trebune-miice-video&catid=38:trening-fitness&Itemid=86
lep pozdrav
Marko MRAK
www. osebnitrener. com
Odgovarja: Marko Mrak
Sprašuje: makica
Tema: Strokovnjaki
Oznake: trebušček
Odgovor objavljen: 3. september 2009.