KO STE V DVOMIH, POIŠČITE NAČRT ALI NASVET STROKOVNJAKA
Čisto vsega, kar potrebujete pri teku, žal ne boste našli na spletu, pa lahko preberete na stotine nasvetov in pregledate veliko spletnih strani. Če imate neodgovorjena vprašanja, zdravstvena stanja, ki bi lahko vplivala na tek (in obratno) ter želite začeti pravilno, se obrnite na osebnega trenerja in naredite načrt teka, ki bo primeren vaši fizični pripravljenosti.
Tako boste takoj odpravili napake v tehniki, zaradi katerih lahko na dolgi rok tečete počasneje ali se poškodujete. Napredovali boste počasi in predvsem tako, da telo ne bo preobremenjeno. Vsaj na začetku se splača nekaj denarja vložiti v strokovno pomoč.
Preverite tudi To priljubljeno živilo je lahko razlog za vašo nenehno utrujenost ali pa Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?