Pozimi večina rekreativnih tekačev pospravi tekaško obutev in pod odejo počaka na pomlad. Če ste med tistimi, ki se želite s prihodom prijetnejših temperatur resneje lotiti teka, si preberite naslednje nasvete.
#1 Začnite počasi
Uprite se želji, da bi se kar takoj zapodili po stezi. Še posebej, če niste redno tekli. Držite se pravila - postopnost.
#2 Ogrejte in ohladite se
Preden stopite ven naredite nekaj dinamičnih vaj za ogrevanje in ko se vrnete nekaj vaj za ohlajanje in umiritev. Telesu dajte možnost, da se prilagodi temperaturnim spremembam in stopnji napora.
Promocijsko gradivo
#3 Poskrbite za varnost z odsevniki
V hladnejših mesecih so dnevi že po naravi krajši, pa tudi spomladi nas lahko preseneti precej temačen dan, zato se za tek oblecite v svetlejša oblačila (in obutev) ter imejte na sebi odsevnike.
#4 Pravilno se oblecite
Športna oprema naj bo v plasteh, prilagodite pa se tudi vremenskim razmeram - dež, veter ali celo sneg naj vplivajo na količino oblačil in tudi na dolžino vadbe.
#5 Izberite pravo obutev
Za tek so zagotovo najbolj pomembni kakovostni tekaški copati, zato ni vseeno, kakšno obutev izberete. Uredništvo Aktivni je prepričano, da bodo prava izbira adidasove Ultraboost 21 – nova generacija legendarnih tekaških copat, ki prinaša neverjeten povratek energije.
adidas predstavlja novo različico ikoničnega tekaškega copata Ultraboost 21, ki ponuja vrhunsko ravnovesje teže, blaženja in odzivnosti, opremljen pa je s kar 6% več pene BOOST kot njegov predhodnik. Drzno oblikovan model predstavlja adidasovo zavezo, da med ljudi vnese več energije za pozitivne spremembe in osvajanje novih ciljev.
Promocijsko gradivo
Vrhunsko ravnovesje med udobjem in odzivnostjo
V adidasu verjamejo v preobrazbeno moč teka, zato so predstavili najnaprednejši tekaški model Ultraboost 21, s katerim želijo med ljudi vnesti dodatno energijo za pozitivne spremembe in izboljšanje življenja.
Z novim copatom pa krepijo tudi svojo zavezo k trajnosti, saj je zgornji del narejen iz visoko zmogljivega recikliranega materiala PRIMEBLUE, ki vsebuje najmanj 50 odstotkov reciklirane oceanske plastike Parley.
Nove cilje in zaveze k pozitivnim navadam so si zastavili tudi športniki in adidasovi vplivneži Patricija Pangeršič, Eva Peternelj, Tamara Simovič, Špela Kozan, osebni trener Matic Kolenc in drugi ter jih zapisali na spletni strani Ultraboost 21, kjer se lahko tudi potegujete za lepe nagrade.
Promocijsko gradivo