Telo nujno potrebuje gibanje. Za človeka najbolj naravno gibanje je tek. Teče lahko vsak, tudi vi. Z rednim tekom ne boste v svoje življenje vnesli le športa, temveč mnogo več. A ne pozabite, da se tek začne v glavi. Potrebna je odločitev, da zmorete preklopiti na novo navado, in veselje do gibanja. Potem samo stecite, brez razmišljanja, in uživajte!
Cilj: 5. dm tek za ženske, 5. junij 2010, Park Tivoli - Ljubljana
Odločilno pri vsakem tekaču je, da si zastavi konkreten, a ne preveč visok cilj. 5. dm tek za ženske je odlična motivacija za spomladansko rekreacijo, zabavo in prijetno druženje. Zato se nam pridružite na skupnih pripravah na 5 ali 10 kilometrov!
Pripravimo se skupaj!
Dobimo se vsak četrtek ob 17.30 uri na lokacijah:
Ljubljana: tivolska promenada (Jakopičev drevored)
Maribor: park na Rožnem griču
Kranj: Brdo – Predoslje
Celje: Špica – pri Letnem kopališču
Datumi priprav: 15. 4., 22. 4, 29. 4., 6. 5., 13. 5., 20. 5., 27. 5. in 6. 5. 2010 bodo za vse udeleženke priprav potekali skupni ogledi proge v parku Tivoli.
Novosti letošnjega dm teka
Razdelitev v skupine
Tekačice boste na startu razdeljene glede na predviden čas teka in razdaljo teka.
Organiziran prevoz
Dostop do prizorišča bo možen tudi z vlakom, katerega vstopni postaji bosta v Mariboru in Celju. Del vrednosti karte krije organizator.
Dodatne nagrade za udeležbo na pripravah
Sodelujte na vsaj 4-ih pripravah za 5. dm tek za ženske in pridobite 15 % popust na vaš nakup v vaši prodajalni dm. Evidenčni kartonček najdete na prijavnicah v vaši najbližji prodajalni dm ali ga natisnite na spletni strani www.tekzazenske.si.
Prijavite se na brezplačni program priprav
Na spletnem portalu za aktivno življenje www.aktivni.si smo v sodelovanju z dm letos za vas pripravili novost, ki vam lahko olajšala priprave: to je brezplačni program priprav na 5. dm tek za ženske na 5 km in 10 km.
Kako do programov?
Pripravam na tek se lahko pridružite na naši posebni spletni strani http://tecemo.aktivna.si/. Z registracijo na e-zin boste vsak teden na svoj naslov prejeli tedenski paket navodil in nasvetov, kako trenirati. Skupaj nam bo zagotovo uspelo!