2 / 4
REEEEES STE LAČNI!
In to ves čas!
Posebno če se na dogodke pripravljate enkrat letno, boste ugotovili, da ste v tem obdobju še posebej lačni. Na kakšen dan se ne boste morali upreti vsej hrani, ki jo vidite, zato boste pojedli veliko več, kot običajno.
Nekateri tekači opazijo, da se med pripravami na maraton celo zredijo in niso tisti tekači s popolno postavo, ki jih prikazujejo slike.
Volčjo lakoto boste opazili predvsem takrat, ko stopnjujete tek in podaljšate razdaljo. Zaščitite se tako, da se pred tekom dobro najeste in ste hidrirani ter že izberete obrok po teku.
Preverite tudi To so najboljše stvari, ki jih lahko naredite, ko gre vse narobe ali pa Do uspeha v 12 tednih: Podroben načrt hoje, ki mu boste zlahka slediti
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
