3 / 4
V telo ne vnašajte strupenih snovi
Nič novega, pa vendar, upoštevate to pravilo? Sem se šteje tudi branje etiket, preden živilo postavite v košarico, odkrivanje skritih virov sladkorja in izogibanje alkoholu ter kajenju. Slednje navade (pa tudi sladkor) vas hitro zasvojijo, zato se morate najprej spopasti s tem, da bi lahko kasneje živeli zdravo. Najbolje je, če večino obrokov pripravite sami doma.
Preberite tudi:
- 10 dobrih razlogov, zakaj hoditi v hribe
- Kaj je pomembnejše: spanec ali telovadba?
- 7 dobrobiti, ki jih prinaša spanje brez oblačil
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?