2 / 4
Poskrbite za dobro počutje
Dobra volja je pomembna za ohranjanje zdravja, saj se z njo lažje spopadate s stresom in vsakodnevnimi situacijami. Sprejemate boljše odločitve glede hrane in športa, nimate težav z zbranostjo in bolj verjetno si boste vzeli čas za stvari, ki vas veselijo. Prav nasprotno se zgodi, ko ste dan za dnem napeti in se z visoko hitrostjo približujete točki, ko boste pregoreli.
Preberite tudi:
- 10 dobrih razlogov, zakaj hoditi v hribe
- Kaj je pomembnejše: spanec ali telovadba?
- 7 dobrobiti, ki jih prinaša spanje brez oblačil
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?