Kdaj je stresa preveč in začne slabšati kvaliteto življenja?
1 / 5
STALNO STE SLABE VOLJE
Ali pa bolni, ali oboje. Telo nam na svoj način pove, da smo pod prevelikim stresom in tega ne opazimo. Če ste pri sebi že opazili, da ste vedno izčrpani, razdražljivi in se na splošno ne počutite dobro, morate ukrepati.
Če sami ne boste poskrbeli zase, vas bo v to prisililo telo, ko boste izgoreli in bili prisiljeni k počitku in večmesečnemu okrevanju. Prav tako se posvetite mentalnemu zdravju, ki je enako pomembno kot fizično.
Preverite tudi: 3 nepričakovani nasveti parov v dolgotrajnih, srečnih razmerjih
Vir: ravishly.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?