Ali celulit sploh čemu koristi?

Skuta, pomarančna lupina, videz kože kot avto po toči – z drugim imenom celulit. Tega lahko pozimi skrijemo s hlačami in ga sploh ni. Poleti pa je zgodba popolnoma drugačna. Ta kulturna anksioznost, povezana s celulitom, je prinesla velike denarje kozmetičnim hišam, ki izdelujejo proticelulitne kreme, in zdravnikom, ki so z leti ustvarili veliko metod za odpravo celulita. Obljubljajo uničenje maščobe na trebuhu, zadnjici, rokah in nogah, a čarobna formula, ki bi popolnoma odpravila celulit, še ni odkrita.

Današnja kultura kritizira tudi največje hollywoodske zvezde, kot sta Jennifer Lopez in Kim Kardashian, zaradi velikih zadnjic, pa tudi vitka dekleta, pri katerih je celulit opazen. Največja težava pa je, da se ta pereča tema dotakne tudi najstnic. Kljub ogromnim količinam časa in denarja za iskanje metod za odpravo celulita, od laserjev do krem s kofeinom, se raziskovalci še vedno trudijo odkriti tisto pravo formulo, ki bi uničila to nadlogo.

Kaj pravzaprav je celulit?

To je stanje, ki prizadene 90 odstotkov žensk in 10 odstotkov moških, in sicer večinoma industrijske populacije. Ko se ženska približuje menopavzi, se raven estrogena začne zniževati. Celulit se začne pojavljati med 25. in 35. letom. Estrogen vpliva na krvne žile. Ko se začne njegova raven zniževati, izgubite receptorje v krvnih žilah in stegnih in tako se zmanjša prekrvavitev.

Z zmanjšanjem krvnega obtoka pride manj kisika in hranljivih snovi na ta predel in s tem upade proizvodnja kolagena. Maščobne celice se začnejo večati in izpodrivati kolagen. Ženske navadno dobijo celulit okoli kolena, na predelu, imenovanem jahalne hlače (na bokih), in zadnjici, saj imajo na tem področju tri plasti kože. Ženske imajo tudi tri ravni maščobe na področju trebuha in na predelu tricepsov.

Ali celulit sploh čemu koristi?

Strokovnjaki ne verjamejo, da ima evolucijski namen. Celulit je nastal v industrijski družbi, ki je postala bolj lena. Veliko delovnih mest je sedečih. V sodobni družbi se ne hodi vsak dan nabirat živil na vrtove. Zapeljati se moramo do trga ali trgovine in v avtih spet sedimo. Večina člankov o celulitu se je začela pojavljati v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, vendar pa moramo upoštevati, da prej ženske niso kazale nog. A tudi če gledamo fotografije iz tega obdobja, vidimo, da imajo ženske popolno kožo – in takrat ni bilo programov za retuširanje slik.

Zakaj dobi celulit več žensk kot moških?

Sestava kolagena, ki je glavna beljakovina vezivnega tkiva, je pri ženskah videti kot lesena ograja z vodoravnimi deskami, medtem ko imajo moški videz mrežaste ograje in tako je kolagen tudi bolj zaščiten. Drugi razlog pa ima opraviti z adrenergičnimi receptorji. Pri stimulaciji alfa receptorjev, ki pri maščobnih celicah povzročijo, da začnejo proizvajati maščobe, se v kri začne sproščati sladkor, pri stimulaciji beta receptorjev pa pride do razgraditve maščob in tudi pospešenega srčnega utripa ter sproščanja krvnih žil. Ženska ima na stegnu en beta receptor in devet alfa receptorjev.

Nastanek maščobe povečuje tudi estrogen, medtem ko testosteron razgrajuje maščobe. Torej je telo žensk pravzaprav genetsko zasnovano tako, da bolj razvija celulit.  A danes imajo celulit že najstnice. Kako naj si pa to razlagamo? Najstnice, ki imajo celulit, so največkrat pretežke in pri njih se razvije motnja, imenovana prevlada estrogena, kar pomeni, da imajo v telesu preveč estrogena.

Zakaj imajo nekatere ženske več celulita kot druge?

Strokovnjaki so delali raziskave in obiskali ženske po vsem svetu ter si pogledali veliko različnih kultur. Ženske, ki ne živijo v industrijski družbi, se prehranjujejo s hrano, ki jo same pridelajo, torej je ekološka, in se veliko bolj gibljejo. Medtem ko se ženska v industrijski družbi zjutraj zbudi in stopi samo do hladilnika. Ženske v državah v razvoju hodijo k reki in nekajkrat na dan prinašajo vodo, medtem ko ženske v razvitem svetu tega naravnega gibanja sploh ne poznajo več. Mnogo žensk nosi spodnje perilo z elastiko.

Ko slečete spodnjice, opazujte, kakšne črte ostanejo na koži – vse to so blokade krvnega obtoka. Tudi nogavice vam ne delajo usluge. Celulit ni bil težava, vse dokler se v sedemdesetih letih ni začelo nositi spodnje perilo, ki ni bilo več videti kot pižama. V dvajsetih letih so na primer ženske nosile daljša krila in spodnje perilo je bilo bolj svobodno. Celulit pa nastane tam, kjer ni dobre prekrvavitve. Če nosite spodnjice, ki vas na enem mestu tiščijo in tako prekinejo krvni obtok, bo tam zagotovo največ celulita.

Ali igra pri nastanku in odpravi celulita vlogo hrana?

Prehrana ima zelo pomembno vlogo. V Aziji ženske za zajtrk pojedo recimo rezance, kar je visokokalorični obrok, a ko gredo na delo, na primer na riževa polja v gore, te kalorije pokurijo. V nasprotju z nami, ki pojemo zajtrk z ogljikovimi hidrati in potem pridemo v službo in sedemo za mizo.

To je tudi razlog, da se večina žensk bori z izgubo teže pod pasom. Od pasu navzgor je na vsake štiri receptorje, ki razgrajujejo maščobe, pet tistih, ki jih delajo, in tako dalje. Ne jejte slabih maščob in ne jejte sladkorja. To je res vsa umetnost. Samo tako bodo vaši hormoni v ravnovesju.

Kako veliko vlogo pa ima pri nastanku celulita genetika?

Obstaja genetska komponenta oziroma nagnjenost k celulitu. Ampak samo zato, ker imate gensko komponento, ne pomeni, da ga boste dobili, če boste le delali prave stvari: jedli zdravo hrano, vadili in če ne boste nosili pretesnega spodnjega perila.

Ali kreme proti celulitu res pomagajo?

Večina krem se osredotoča samo na maščobe. Z L-karnitinom prenašajo maščobe v celice, kjer se porabijo kot energija. Kreme s kofeinom pomagajo tako, da blokirajo odločitev maščob, ki jih da alfa receptor. Nekatere kreme vsebujejo aminofilino, ki prav tako blokira alfa receptorje. Torej se večina krem ubada z maščobami in nič z vezivnim tkivom, ki je pri vidnem celulitu največja težava.

Kakšne pa so druge oblike zdravljenja celulita?

Obstajajo tri komponente zdravljenja celulita: rešiti kolagen, zmanjšati maščobe in povečati cirkulacijo. Ampak vse to je odvisno od stopnje celulita, ki ga imate. Obstajajo štiri stopnje, od nič do tri. Stopnja nič je takrat, ko celulit ni viden. Če stisnete kožo in je videli kot skuta, je to prva stopnja. Stopnja dve je, če je viden na nogah, ko stojite. Stopnja tri pa je, če se celulit vidi tudi, ko ležite. Tretja stopnja je najhujša in se navadno ne da odstraniti, dobra novica pa je, da še nihče od tega ni umrl ...

Stroji za zdravljenje celulita vključujejo vakuumsko prevračanje ter radijske valove razpadle maščobe. Prvi izmed njih na trgu je bil Endermologie. S sesanjem in valjanjem kože se povečuje prekrvavitev in toplota pomaga razgraditi maščobo, ki zgladi kožo. Slaba stran naprav je, da moraš po tretmajih kožo vzdrževati in vsaj enkrat na mesec obiskovati salon.

Kaj pa laserji, injekcije in kirurgija?

Laserska zdravljenja potekajo v kombinaciji z masažo in sesanjem ter radijskimi valovi, ki segrejejo maščobo, da se raztopi.

Obstaja tudi operacija za odstranjevanje jamic, ki ostanejo od aken na obrazu, in ta postopek delajo tudi za zadnjico. Pri tej operaciji dobite lokalno anestezijo in z majhno iglico dvignejo tkivo, ki se je sprijelo. Na mestih, kjer je jamica, so poskušali tudi vbrizgavati lastne maščobe, a se to ni preveč dobro obneslo. Tudi liposukcija ni tako popolna. Ko vam kirurg izsesa maščobo, vam pri tem na tistem mestu izsesa tudi maščobne celice, kjer se maščoba ne pojavi več. A če se kdaj spet zredite, bo nastala maščoba okoli teh predelov in videz kože bo spet naguban.

Za boljšo prekrvavitev lahko poskrbite z masažno ploščo. Najenostavneje je, da to naredite med prho.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?