Morda prepogosto jeste proteine živalskega izvora. Barva urina namreč pove tudi to, kako se prehranjujete. Normalna barva urina naj bi bila svetlo rumena, če temu ni tako, pa vam telo sporoča, da se z jim nekaj dogaja.
Temen in smrdljiv urin
To je znak, da ste dehidrirani. Lahko pa tudi prepogosto jeste proteine živalskega izvora, ki vsebujejo dušikove snovi, ki se skoncentrirajo in dajejo urinu barvo.
Če je urin čokoladne barve in vas med uriniranjem peče, imate verjetno vnetje sečil.
Kaj narediti?
Na dan popijte najmanj šest kozarcev vode ali dve do tri skodelice koprivinega ali koromačevega čaja. Pitje čaja je pomembno tudi, če imate cititis, saj tekočina eliminira bakterije. Za boljšo učinkovitost dodajte vodi nekoliko žlic limoninega ali borovničevega soka. Kislina bo otežila obstanek bakterij.
Svetel urin, odvajanje je pogosto
V tem primeru gre za živčnost, ki spodbuja uriniranje. V tem primeru je urin razredčen in zato bolj svetel.
Kaj narediti?
Vzemite vitamine B-kompleksa, saj so zelo pomembni za ohranjanje živčnega sistema. Idealna mera je 100 miligramov dnevno, najmanj šest tednov. Kombinirajte jih s kalcijem (en gram dnevno) in magnezijem (500 miligramov dnevno).
Priporočljivo je tudi uživanje tunine in škampov, ki so bogati s selenom, mineralom, ki je naravno zdravilo za pomirjanje.
Iz Lise
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
