2 / 4
Posegate po izdelkih “brez” maščob in sladkorja
Ker se ne morete odreči gaziranim pijačam, ste jih zamenjali za tiste brez sladkorja, ostala živila pa z etiketo brez maščob. Čeprav naj bi bila bolj zdrava, kot običajne različice, ne pozabite, da morajo proizvajalci maščobe in sladkorje z nečem nadomestiti. Tu pridejo na vrsto predelane, umetne snovi. Manj škode boste naredili, če posežete po celih sestavinah in naravnih virih sladkorja kot je sadje in med. Prav tako ne kupujte vnaprej pripravljene hrane.