Vsi vemo, da se nam srce dobesedno odpre, ko smo srečni, če pa smo jezni, nam postane v glavi vroče. Finski znanstveniki so pred kratkim prvič pokazali, kje in kako na telo delujejo čustva.
V raziskavi je sodelovalo približno 700 ljudi iz Azije in Evrope – različni ljudje iz zelo različnih kultur. Pri vseh so raziskovalci finske univerze Aalto najprej sprožili določene občutke. Nato so jih prosili, da na nevtralno silhueto telesa narišejo, na katerih delih telesa so jih obšli najmočnejši občutki.
Lep rezultat: izkazalo se je, da imamo ljudje univerzalno zaznavo občutkov, saj so si bili narisani vzorci, ki so jih povzročila čustva, zelo podobni. To pomeni, da ljudi povezuje več, kot nas razdružuje. Vsi enako občutimo ljubezen in strah, veselje in zavist – ne glede na regionalno ali kulturno ozadje.
Dejstva
Kako intenzivna so lahko ta občutenja, lahko preizkusite tudi sami. Zaprite oči in se spomnite na najlepši kompliment, ki ste ga kdajkoli dobili. Ali pa pomislite na svoj največji uspeh. Položaj si poskusite predstavljati čim bolj živo in ga tako tudi začutite. Kje v telesu ste začutili odziv?
Odpre se srce. V prsih vam bo postalo toplo, začutili boste prijetno vznemirljiv občutek. Ljudje s svetlejšo poltjo od veselja dobijo rdeča lica ...
Ja, telo se tako odzove na občutke. Hitreje se prekrvavi, spremeni se utrip srca, napetost mišic, celo temperatura telesa. In to ima še globlje posledice. V neki ameriški študiji so denimo ugotovili, da lahko stres pred izpiti za tri dni podaljša celjenje ran. Številne študije dokazujejo, da je tveganje za možgansko kap in srčni infarkt večje pri depresivnih ljudeh.
Visoko tveganje
"Perfekcionizem je zame eden največjih sovražnikov srca," pravi Jochen Jordan, vodja oddelka psihokardiologije na kliniki Kerckhoff v Bad Nauheimu. Občutek, da nisi nikoli dovolj dober, da si v stalnem strahu pred neuspehom, požene izločanje stresnih hormonov v višave in telesu odvzame življenjsko moč. Po drugi strani pa pozitivni občutki krepijo imunski sistem, stabilizirajo ravnovesje hormonov in podaljšujejo življenjsko dobo.
Koristi
Morda se boste vprašali, zakaj je dobro vedeti, katera čustva in občutki imajo učinek na določene dele telesa? Vsi poznamo dneve, ko smo tako zaposleni, da včasih niti ne vemo, kako nam je ime. Kaj šele da bi vedeli, kaj se v tem primeru dogaja v našem telesu. 'Čutimo' pa lahko. V takih primerih se je dobro malce 'pogovoriti' s svojim telesom. Kaj čutimo? Kje čutimo? Za kateri del telesa se nam zdi, kot da ni naš?
Skrb zase
Že če boste samo posvetili pozornost tem delom telesa, boste sprostili kar nekaj napetosti. Odgovori na vprašanja vam bodo tudi pomagali, da se boste bolj zavedali svojih občutkov in spoznali, kako si lahko pomagate sami. Strokovnjaki pravijo, da lahko lociranje čustev pripomore celo k pravočasnemu prepoznavanju fizičnih bolečin. V vsakdanu pa vam bo tudi pomagalo, da boste ugotovili, kdaj ste zavistni, kdaj jezni, kdaj veseli ...
Vsako čustvo v telesu povzroči čisto poseben vzorec aktivnosti
- Ljubezen in ponos s toploto napolnita glavo, zgornji del telesa in roke. Pri ljubezni – niti ne presenetljivo – je zelo aktiven tudi spodnji del telesa.
- Veselje ima največji učinek. Preplavi celotno telo, čutimo ga od glave do peta.
- Strah in jeza se opazita predvsem v zgornjem delu telesa, nevarna pa sta predvsem v bližini srca. Zavist se naseli v glavi in gori v požiralniku.
- Žalost leže na predel prsi. Preostalo telo je ohromljeno kot pri depresiji – dobesedno zamrzne.
- V galeriji si oglejte kako se čustva vidijo na posebni senzorični kameri
Vas zanima tudi:
- Glasba - osupljivo učinkovit terapevtski pripomoček
- Spomini - poskrbijo za dobro voljo in pričarajo nasmeh na obrazu
- 5 najboljših namigov za nov začetek
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"