Kako ugotoviti, kdaj je vaš krvni tlak zaskrbljujoč?
Visok krvni tlak lahko poveča tveganje za resne zdravstvene težave, kot sta srčni infarkt ali možganska kap, če ga ne zdravimo. Pomembno je, da poskrbimo za redno merjenje krvnega tlaka in tako hitreje odkrijemo morebitna odstopanja.
Ne spreglejte:
- Kardiologi so enotni: TO je najboljša vrsta vadbe, če imate srčne težave
- Privoščite si jih zjutraj namesto kave: 3 napitki, ki poživijo, topijo kilograme in krepijo odpornost
Pogosto slišimo različne nasvete o krvnem tlaku in ob tem naletimo tudi na različne vrednosti, ki naj bi bile normalne. A v resnici so običajne vrednosti odvisne od več dejavnikov, kot so starost, spol, pa tudi čas v dnevu, ko krvni tlak merimo. S starostjo se denimo spreminja tudi struktura krvnih žil oziroma celoten krvni obtok, kar vpliva tudi na sam krvni tlak.
Preverite, kakšen krvni tlak je običajen glede na vašo starost in spol.
Novorojenčki (do 1 meseca)
- Sistolični ("zgornji") krvni tlak: 60-90 mmHg
- Diastolični ("spodnji") krvni tlak: 20-60 mmHg
Dojenčki
- Sistolični ("zgornji") krvni tlak: 87-105 mmHg
- Diastolični ("spodnji") krvni tlak: 53-66 mmHg
Predšolski otroci
- Sistolični ("zgornji") krvni tlak: 95-105 mmHg
Diastolični ("spodnji") krvni tlak: 53-66 mmHg
Šolski otroci
- Sistolični ("zgornji") krvni tlak: 97-112 mmHg
- Diastolični ("spodnji") krvni tlak: 57-71 mmHg
Mladostniki
- Sistolični ("zgornji") krvni tlak: 112-128 mmHg
- Diastolični ("spodnji") krvni tlak: 66-80 mmHg
Odrasli (18-39 let)
- Ženske: 110/68 mmHg
- Moški: 119/70 mmHg
Srednja leta (40-59 let)
- Ženske: 122/74 mmHg
- Moški: 124/77 mmHg
Starejši (60+ let)
- Ženske: 139/68 mmHg
- Moški: 133/69 mmHg
Kako najlažje ugotoviti, kdaj je vaš krvni tlak zaskrbljujoč? Posvetujte se s strokovnjakom, ki vam bo znal povedati točne smernice glede na vaše individualno stanje.
Vir: zdravlje.kurir.rs
