Morda ste že opazili, da se po 40. letu pojavljajo številne spremembe v telesu: med drugim se hitreje kopičijo tudi odvečni kilogrami. Osebni trener in nutricionist nam je pojasnil, zakaj do tega pride in kako si lahko tudi po 40. letu zagotovimo zdrav vsakdan.
Pogosto menimo, da so za odvečne kilograme zaslužni predvsem hormoni ali upočasnjen metabolizem, a za pridobivanje odvečnih kilogramov po 40. letu je v veliki meri zaslužen naš življenjski slog.
Zaradi družinskih in kariernih obveznosti se po 40. letu pogosto dogaja, da smo preprosto manj telesno dejavni, kakor takrat, ko smo bili mlajši. Zaradi tega so naše energijske potrebe nižje, po drugi trani pa so naše prehranske navade običajno zelo podobne tistim v mladosti. Ravno zaradi tega se veliko hitreje nabirajo odvečni kilogrami oziroma odvečne maščobne zaloge.
Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.
O spremembah, ki se zgodijo po 40. letu, smo se pogovarjali z Mariem Sambolcem, ki že več kot 15 let dela kot nutricionist in osebni trener. Mario je tudi predavatelj Fitnes zveze Slovenije in ustanovitelj podjetja Feelgood.
V sodelovanju z Mariem je nastal projekt Formula za dolgotrajno zdravje, v okviru katerega nam bo strokovnjak na enostaven, preprost in razumljiv način pojasnil, kako si zagotoviti zdravo in dolgo življenje.
V petem in zadnjem videu nam je Mario pojasnil, kaj se dogaja v telesu po 40. letu, kako se takrat spremeni naš življenjski slog in kako si tudi takrat zagotoviti dobro počutje ter vitalen vsakdan.
Preverite, kako si tudi po 40. letu zagotoviti vitalen vsakdan: