Ja, zunaj je mrzlo. Ne bo škodilo, če se znate vsaj malce pogreti.
1. Preventiva s savno in izmeničnim prhanjem
Če želite, da bi vas manj zeblo, se morate preznojiti. Redni obiski savn in izmenično prhanje z vročo in hladno vodo spodbujajo prekrvavitev, kar je učinkovita zaščita pred mrazom.
2. Pogrejte se od znotraj – z juho, čilijem in cimetom
Če stopinje padejo pod ničlo, vam bodo dobro dele jedi, kot so juhe, enolončnice in narastki, za še več notranjega 'ognja' pa jedi s čilijem, ingverjem in cimetom.
Preberite: Juhe za hladne večere
3. Odkrito kožo zaščitite s kremo
Neprijetna je tudi kombinacija mraza in ogrevanega zraka. Oboje zelo izsuši kožo, zato pozimi za obraz uporabljajte čim bolj mastno kremo, ki je nikakor ne smete pozabiti nanesti, če padejo temperature pod - 5 stopinj Celzija.
4. Otroke še pravočasno na toplo
Majhni otroci še nimajo popolnoma razvitega občutka za temperature. Zato tudi pozimi tekajo naokrog z odpeto bundo. Bodite pozorni in jih pokličite na toplo malce prej kot sicer.
5. Oblačenje po principu čebule
Oblačila naj ne bodo pretesna, saj tako med oblačili ostane še nekaj prostora za izolirne zračne blazinice.
Če je zunaj mokro ali vetrovno, se oblecite v oblačila, ki ne prepuščajo vetra in vode. Poleg tega pa: rokavice na en prst so toplejše od tistih na vseh pet.
6. Privoščite si toploto
Ledeno mrzle roke, mokre noge, slaba volja – če morate vsako jutro odstranjevati led z vetrobranskih stekel, najbrž niste pravi ljubitelj zime. Privoščite si Webasto in avtomobil ogrejte, še preden vstopite vanj.
Pomočniki proti mrazu
- Ledvični pasovi so na voljo tudi v bolj zapeljivih barvah. Morda boste celo želeli, da se ga vidi skozi zgornjo plast oblačil.
- Pri rokavicah je veljalo: ali so tople ali pa elegantne. Podložene usnjene rokavice so oboje.
- Termo lončki prijetno grejejo premrzle roke.
- Na voljo je tudi poseben grelec za roke, ki kar 12 ur oddaja prijetno toploto.
- Stari dobri termofor nas zna še vedno tako zelo lepo pogreti.
- Zunaj je hladno, znotraj pa tako lepo toplo.
- Za mraz in plundro so super visoki in robustni škornji.
Zaščitite tudi mobilnik, predvajalnik mp3 in podobno
Pri ekstremnem mrazu se hitreje izpraznijo tudi baterije. Pomaga le eno: vedno imejte pri sebi še rezervne.
Toplo-mrzlo: pri večjih temperaturnih nihanjih se lahko ustvari tudi kondenz, ki poškoduje elektroniko. Opozorilni znak: orošen zaslon. Napravo očistite s posebno krpico in jo za dlje časa izklopite.
Zaščitni etui bo napravo zaščitil pred mrazom in mokroto.