To boste ugotovili tako, da si izračunate indeks telesne mase (ITM). Svojo težo (v kilogramih, brez oblek) delite s kvadratom svoje telesne višine (v metrih).
Za moškega, ki ima 80 kilogramov in je visok 185 centimetrov, bi se račun glasil takole:
80 : (1, 85)2 = 23, 4.
Če znaša vaš ITM manj kot 25, potem ste lahko brez skrbi. Če je 25 ali več, potem je vaša telesna teža čezmerna. ITM 30 ali več pomeni, da ste debeli.
Novo na Metroplay: 5 preprostih feng šuj trikov za I Tanja Glažar