Tako okrepite imunski sistem in pomagate telesu pri številnih zimskih obolenjih.
Aromaterapija je povsem naravna alternativa za zaščito pred mikrobi in krepitev imunskega sistema, hkrati pa uspešna pomoč pri zdravljenju številnih zimskih obolenj. Olje rožmarina preprečuje okužbe, poprova meta blaži glavobol, olje timijana pa zdravi vneto grlo.
Če so se pojavili znaki okužbe ali ste zboleli, uporabite eterična olja - v parnih inhalacijah, kopelih, oljnih mešanicah za vtiranje ter v izparilnikih in na robčkih.
Olja za preprečevanje okužb
Najprimernejša so eterična olja:
- evkaliptusa,
- čajeve mirte,
- rožmarina,
- sivke,
- limone in
- cimeta.
Olja za krepitev imunskega sistema
V oljni mešanici lahko uporabite eterični olji niaulija in ravensare, ki jo vtrete v telo, ali pa nekaj kapljic kanete na mokro rokavičko ali gobico, s katero si zdrgnete telo med vročim prhanjem.
Vsestranska eterična olja
To so olja, ki delujejo tako pri bakterijskih kot virusnih okužbah:
- eterično olje čajeve mirte,
- sivke,
- limone,
- evkaliptusa,
- kemotip radiata,
- niaoulija,
- ravensare,
- timijana,
- cimeta in
- klinčkov.
Kombinirati jih je dobro tudi z eteričnimi olji rožmarina, lovorja, rožne pelargonije, brina ali sladkega komarčka, ki spodbujajo delovanje limfnega sistema in izločanje strupov iz telesa, s čimer pospešimo proces okrevanja.
Olja proti glavobolu
Pri sinusitisu in glavobolu je zelo priporočljivo tudi eterično olje poprove mete.,
Uporabite ga lahko samostojno ali v kombinaciji z rožmarinom in rožno pelargonijo, za parno inhalacijo, na robčku ali za masažo, pri kateri si zmasirajte nos, čelo, ličnice, vrat in predel okrog ušes.
Olja za vneto grlo
Pri vnetem in bolečem grlu, bronhitisu in kašlju odlično delujejo eterična olja:
- benzoina,
- sandalovine,
- rožnega lesa in
- timijana.
Uporabite jih v oljni mešanici za masažo grla, prsnega koša in hrbta ter v parni inhalaciji, večkrat dnevno pa lahko grgrate tudi timijanovo tinkturo.
Mešanica za zaščito pred mikrobi in krepitev imunskega sistema
- 5 kapljic eteričnega olja čajeve mirte
- 5 kapljic eteričnega olja rožmarina
- 5 kapljic eteričnega olja limone
ali
- 5 kapljic eteričnega olja čajeve mirte
- 5 kapljic eteričnega olja rožmarina
- 8 kapljic eteričnega olja niaoulija
Mešanico lahko uporabite v izparilniku, v katerega kanete od 4 do 8 kapljic mešanice.
Pazljivo!
Naravna eterična olja so čiste, visoko koncentrirane snovi, zato jih je treba uporabljati zelo previdno, po kapljicah, in raje manj kot več. Prav tako se vsa eterična olja na koži vedno uporabljajo razredčena, najpogosteje v osnovnem, hladno stiskanem olju, v nekaterih primerih pa lahko tudi v kisu, medu ali mleku.
Priporočljiva je uporaba od 3 do 8 kapljic (parna inhalacija, kopel, prha, izparilnik) in 1, če uporabite robček.
Foto: Profimedia
Vir: sensa.si