Srčni infarkt je pogost in zelo nevaren pojav, ki od nas zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. V kolikor do infarkta pride takrat, ko ste v družbi, naj vam druga oseba pomaga in takoj pokliče 112. Kaj pa, če ste sami?
Hitro ukrepanje takrat, ko sumite, da se bliža srčni infarkt, lahko drastično poveča možnost za preživetje. Zato je še toliko pomembneje, da ste pozorni na simptome in si čimprej pomagate tudi sami.
Kako prepoznati srčni napad?
Najpogostejši znaki so:
- Nelagoden občutek v prsnem košu (občutek "teže", stiskanje ali bolečina");
- Nelagodje v zgornjih delih telesa: roke, hrbet, vrat, čeljust ali trebuh;
- Nepojasnjena zadihanost
- Hladen znoj;
- Slabost ali bruhanje;
- Omotičnost.
Če imate možnost, ob pojavu simptomov takoj pokličite 112 in poslušajte nadaljna navodila. Poskrbite, da so vrata vašega doma odklenjena in reševalce počakajte nekje blizu vhoda, da vas bodo, ko pridejo, hitro našli.
Če možnosti klica nimate ali če na nujno medicinsko pomoč še čakate, si lahko pomagate z naslednjimi triki.
Vzemite aspirin
Če imate pri sebi aspirin, vzemite običajen odmerek. Ravno aspirin lahko upočasni strjevanje krvi in tako ublaži nastajanje strdkov, ki so pogost vzrok srčnega infarkta.
"Oživljanje" s kašljem
Po spletu krožijo informacije, da lahko globoko dihanje in nato kašljanje dvigne krvni tlak in tako pomaga v primeru srčnega infarkta. Ključno je, da najprej globoko vdihnemo in nato močno zakašljamo. Nekateri pravijo, da lahko s tem kašljem celo ublažimo neobičajno bitje srca.
Vendar nekateri strokovnjaki opozarjajo, da je ta metoda neučinkovita, sploh zato, ker je veliko ljudi med infarktom nezavestnih. Ker pa ni podatkov o tem, da bi kašelj situacijo lahko poslabšal, je morda vreden poskusa - vsekakor pa se prej posvetujte z zdravnikom.
Kaj pa voda in kajenski poper?
Drugo spletno priporočilo je, da popijete kozarec vode z žlico kajenskega popra. Slednji lahko pospeši srčni utrip ter pripomore k zdravi cirkulaciji, vendar zaenkrat ni dokazov o tem, da je učinkovit v primeru srčnega infarkta.
V primeru, da ste vzeli aspirin, lahko kajenski poper celo škodi, zato se je tej metodi bolje izogibati, razen v primeru, da vam zdravnik svetuje drugače.
Kaj torej storiti?
Stroka zaenkrat najbolj svetuje uporabo aspirina, če je to možnost. Idealno je, če imate aspirin zato preventivno vedno v svoji bližini - morda lahko z njim pomagate sebi, ali pa nekomu drugemu, ki doživi srčni infarkt.
Še vedno pa je najpomembneje, da si v primeru suma na srčni napad čimprej poiščete zdravniško pomoč.
Ne pozabite na preventivo
Največ, kar lahko naredite, je, da že preventivno zmanjšate tveganje za srčni napad:
- Redno pregledujte svoj holesterol in srčni tlak;
- Izogibajte se kajenju (tudi pasivnemu);
- Ostajajte telesno aktivni;
- Poskrbite za ustrezno telesno težo;
- Uživajte zdravo in uravnoteženo prehrano, bogato z različnimi vitamini in minerali;
- Poiščite načine za obvladovanje stresa;
- Zagotovite si zadostno mero spanca;
- Omejite uživanje alkohola.
Vir: healthline.com
Morda bi vas zanimalo tudi:
Vse, kar morate vedeti o aktivnem turizmu
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Špela Zupanc, ljubiteljica potovanj in aktivnega življenja.
V pogovoru nam je Špela razkrila veliko idej, kaj na počitnicah lahko počnemo, kako se na dejavnosti pripravimo in poskrbimo za varnost, kakšne so prednosti aktivnega turizma, kako smo lahko aktivni tudi v mestih ter še veliko več.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?