Naučite se prepoznati glavne opozorilne znake stresa in ukrepajte še pravi čas.
Stresu se ne moremo ogniti, kot se lahko ognemo pijanemu lokalnemu pretepaču, ki se mu je pravkar rodil otrok in želi praznovati z butanjem glav obiskovalcev bara v zid. Ko stres zaznate, je največkrat že prepozno.
Koža
Luskavica: Koža proizvaja celice desetkrat hitreje, kot je normalno, in povzroča izpuščaje na koži. Natančen vzrok za nastanek luskavice ni znan, vendar domnevajo, da jo lahko povzroča stres.
Želodec
Pekoča bolečina: Kadar je človek pod pritiskom, se izločajo velike količine želodčne kisline, kar povzroča pekočo bolečino in tudi razjede na želodcu.
Čeljust
Boleč čeljustni sklep: V žvečilnih mišicah nastane krč, zato škripate z zobmi.
Nos
Prehladi: Velike količine stresnih hormonov slabijo imunski sistem, zato hitreje podležete prehladu in nahodu.
Glava
Tenzijski glavoboli in migrene: Pretok krvi v možgane je moten zaradi zakrčenih mišic v vratu in na glavi ter zaradi velike količine adrenalina.
Slab spomin: Zaskrbljenost slabo vpliva na kratkoročni spomin in zmožnost koncentracije.
Lasje
Alopecija: Zaradi napetosti in krčev v lasišču so nekateri deli manj prekrvljeni, zato tam lasje izpadajo.
Trihotilomanija: Medicinski izraz za pojav, ko se posamezniki na stres odzovejo tako, da si pulijo lase. Vsaka 50. oseba, ki trpi zaradi stresa, si tako ali drugače puli lase.
Ustnice
Herpes: Gre za virus, ki ga ima samo v Veliki Britaniji 12 milijonov ljudi. Tiho počiva v telesu in se aktivira, kadar ste v stresu.
Noge
Sindrom nemirnih nog: Zdi se vam, da vas v nogah zbada in da vam noge gorijo, zato začutite nenadno potrebo po premikanju nog. Prizadene vsakega 20. posameznika. Po navadi se pojavi zaradi utrujenosti in napetosti.
Krči: Kadar ste v stresu, se v mišicah sprošča več mlečne kisline, zato mišice, zlasti če pri delu veliko sedite, ostanejo ujete v nekem položaju.
Penis
Impotenca: Pogosta tegoba zaposlenih moških, saj napetost in stres zmanjšujeta poželenje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?