Šumenje v ušesih spravlja na rob obupa veliko ljudi po svetu. V ušesih prizadetih bolnikov stalno cvili, šumi, brenči ali žvižga. Preberite si nekaj nekaj nasvetov.
Redno si privoščite odmor brez hrupa
Najpogostejši vzrok bolezni je naraščajoči hrup v naši okolici. Skoraj vsak je že utrpel posledice akutne poškodbe notranjega ušesa, na primer ob pokanju ognjemeta, petard ali zaradi glasne glasbe v disku.
Namig strokovnjakov: nikar ne zganjajte panike, ko se prvič pojavijo 'opozorilni zvoki'.
Najboljše zdravilo je spanec. Nadležno piskanje večkrat mine že naslednje jutro. Da bi se nadlogi v prihodnje kar najbolje izognili, si v hrupnih razmerah ušesa zamašite s posebnimi zamaški oz. čepi.
Redno si privoščite odmore brez hrupa. Idealni so sprehodi v gozdu.
Potapljaške komore in ginkgo pospešujejo prekrvavitev
Ob trajajočih težavah, omotici ali enostranski izgubi sluha morate kar najhitreje obiskati zdravnika za ušesne bolezni. Vzrok za težave je lahko motnja prekrvavitve notranjega ušesa.
Namig strokovnjakov: pri akutnem tinitusu pomagajo predvsem tablete, kapljice ali tudi infuzije, ki pospešujejo prekrvavitev.
Kot alternativa so se v prvih dneh bolezni kot izvrstni izkazali tudi rastlinski preparati, kot je na primer izvleček ginkga, in zdravljenje v potapljaški komori s čistim kisikom.
Telesna in duševna preobremenitev kot vzroka za težave
Tinitus je prav na začetku tudi opozorilni simptom, odvisno seveda od stopnje bolečine. Poiščite vzrok zanj. Sprožilci so odvisni od veliko dejavnikov, tako od telesnih kot tudi od duševnih. Kdor veliko dela, pogosteje zboli za tinitusom.
Namig strokovnjakov: vsak drugi oboleli ve, da se njegov tinitus še poslabša zaradi hrupa ali stresa.
Pomaga lahko redno sproščanje. Prav tako na živčni sistem pozitivno delujeta tudi zdravilno postenje in ušesna akupunktura. Ta pomaga tudi pri težavah zaradi stresa v predelu vratnih vretenc ali pa predelu zobne čeljusti (škrtanje z zobmi).
Preglasite šumenje in se naučite odklopiti
Medtem ko se Indijanci plemena Hopi veselijo, če jim v ušesih piska (z njimi naj bi se takrat pogovarjali bogovi), lahko piskanje sproži tudi zelo tragično reakcijo v možganih. To so strokovnjaki odkrili, ko so pri pacientih s tinitusom enostransko ločili slušni živec, šumenje in piskanje pa sta ostala!
Razlaga: vsi šumi se interpretirajo v limbičnem sistemu možganov in priključenem živčnem sistemu. Če se zaznava neprijetnih zvokov ponavlja daljše časovno obdobje in ji pripišemo resnost, se ti ušesni šumi, sproducirani v možganih, tudi nekako osamosvojijo.
Namig strokovnjakov: pri težavah, ki trajajo več kot leto dni (kronični tinitus), uporabijo posebno terapijo (TRT). Tu gre bolj za zdravljenje slušnega središča v možganih kot pa ušesa samega.
Prizadeti se na terapiji naučijo postopkov, s katerimi lahko odvrnejo pozornost od povzročiteljev ušesnega šumenja (na primer šumov pri žvečenju ali požiranju, tiktakanju ure …).
Slušni aparati in magnetni valovi
Naglušni ljudje imajo pogosto tinitus. Individualno prilagojen slušni aparat lahko naredi prave čudeže.
Tudi za ljudi s tinitusom, ki sicer normalno slišijo, so v specializiranih prodajalnah na voljo posebne naprave, ki lahko s širokopasovnim šumom prekrijejo neprijetne zvoke.
Strokovnjaki poleg tega razvijajo tudi terapijo z močnimi magnetnimi polji. Na tübinški univerzi jim je uspelo za kratek čas tudi izključiti aktivno slušno središče.
Naši strokovnjaki svetujejo
- Kaj se skriva za tinitusom?
Posledica tinitusa so predvsem motnje spanja in koncentracije. Poleg tega pa si veliko ljudi nerado 
prizna, da imajo težave.
Pred vsakim zdravljenjem je treba najprej opraviti pregled pri specialistu za grlo, nos in ušesa, ki bo tinitus lahko zaznal tudi s stetoskopom. Šumenje lahko povzročijo tudi žilno in mišično pogojene spremembe, ki se zdravijo z operacijo ali zdravili.
Pri kroničnem tinitusu pomaga večtedensko bolnišnično zdravljenje.
- Zakaj stres škoduje ušesom
V bistvu je še do danes nepojasnjeno, kaj se pri tinitusu dejansko dogaja v notranjem ušesu. Vemo pa, da je veliko prizadetih utrpelo določeno duševno obremenitev in napetost.
Stresni hormoni, kot sta adrenalin in noradrenalin, naše krvne žile zožijo. Ker notranje uho ni dovolj prekrvljeno, se prekine tudi spreminjanje zvokovnih valov v živčne dražljaje. Pojavijo se signalne motnje.
Sprostitvene vaje krepijo parasimpatični del živčnega sistema, ki pospešuje sproščanje, prebavo in telesno okrevanje. Pomagata pa tudi zdravilno postenje in akupunktura.
Blaženje težav s sproščanjem
Ameriški zdravnik in psiholog Jacobson je že v tridesetih letih prejšnjega stoletja razvil progresivno sproščanje mišic.
Toda zdravniki so šele v zadnjem času odkrili učinkovitost teh preprostih vaj na stresno pogojene bolezni.
1. Osnovni princip zahteva, da se druga za drugo, pa tudi skupaj, za nekaj sekund napnejo posamezne mišične skupine (na primer roke, ramena, obraz, trebuh ali noge). To lahko naredimo tako leže, stoje ali pa tudi sede.
2. Nato sledi najpomembnejši del sprostitvenih vaj: popuščanje mišic, ki ga spremlja zavestno počasno, pravilno in globoko dihanje. Tako preprosto se boste znova naučili bolj natančno prepoznati tako stanja napetosti kot tudi sproščenosti svojega telesa.
Ob rednem izvajanju vaj bo trajno izginila napetost v mišicah, izboljšali se bosta frekvenci dihanja in srčnega utripa.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?