Potrebujete le vodo in to poceni sestavino.
Jetra so ključni organ za razstrupljanje telesa hkrati pa so nujna za pravilno delovanje imunskega sistema, zato je pomembno, da tudi njih redno čistimo od toksinov. Pri tem vam lahko pomaga oves.
Ne spreglejte:
- Brez klime ali ventilatorja: s pomočjo tega preprostega indijskega trika boste ohladili svoj dom že v nekaj minutah
- Bolje se ji je izogibati: to je zelenjava, ki ima največ pesticidov
- Najhitrejša torta brez peke: ta sladica je idealna za vroče julijske dni, pripravljena pa je v samo 5 minutah
Oves izboljšuje presnovo, ugodno vpliva na prebavo, zmanjšuje raven sladkorja in holesterola v krvi, kar zmanjšuje obremenitev jeter. Pripomore lahko k razstrupljanju telesa in odstranjevanju toksinov iz jeter, kar izboljšuje delovanje tega pomembnega organa.
Da bi oves prinesel vse blagodejne učinke pa je pomembno, da ga pravilno pripravite. Tukaj sta dva recepta za napitek, ki je posebej namenjen čiščenju jeter.
Prvi recept:
- Sestavine: 100 g dobro opranega ovsa, 1 liter vode
Postopek:
- Oves stresite v lonec in ga prelijte z 1 litrom vode.
- Lonec postavite na štedilnik in počakajte, da voda zavre.
- Ko voda zavre, zmanjšajte ogenj in kuhajte na nizkem ognju še 20 minut.
- Odstavite z ognja, lonec pokrijte in pustite, da se ohladi, nato pa tekočino precedite.
- Pijte približno 200 ml tekočine 3 do 4-krat na dan. Tako razstrupljanje lahko opravljate 1 mesec.
Drugi recept:
- Sestavine: 2 skodelici ovsa, 1 liter vrele vode
Postopek:
- Oves stresite v termovko in vse skupaj prelijte z 1 litrom vrele vode.
- Termovko zaprite in pustite stati 12 ur.
- Tekočino precedite.
- Pijte 150 ml 3-krat na dan pred obroki.
Ne glede na to, kateri recept izberete, je pomembno uporabljati kakovosten oves. V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se pred uporabo napitka posvetujte s strokovnjakom.
Vir: kafe.rs
- Preberite si še: Nutricionistka razdelila starše: njeni malčki se držijo stroge mesojede diete (to so njeni argumenti)