Gre za sindrom, ki se pojavi med budnostjo in spanjem. Zakaj nastane in kaj nam sporoča?
Predstavljajte si, da vas iz sna nenadoma predrami glasna eksplozija, pok ali zvok lomljenja stekla – a v resnici ni nobenega hrupa. Gre za nenavaden pojav, imenovan sindrom eksplozije v glavi (EHS), ki se sicer sliši grozljivo, a sicer ni nevaren.
Kaj je sindrom eksplozije v glavi?
Do sindroma pride v prehodnem stanju med budnostjo in spanjem, poročajo na portalu zdravlje.kurir.rs. Ljudje, ki ga doživijo, se pogosto prebudijo preplašeni, vznemirjeni in zmedeni, saj zvok, ki so ga slišali, zveni povsem resnično.
Sindrom se kaže kot nenaden, izjemno glasen zvok – kot da bi nekje počilo, kot bi se sprožil ognjemet ali razbil kozarec – ki pa ne prihaja iz zunanjega sveta, temveč izvira iz naše glave.
Epizode se navadno pojavijo ob uspavanju ali prebujanju in lahko sprožijo močan strah ter zmedo. Zvok lahko spominja na strelo, prometno nesrečo ali udar bobna. Čeprav niso boleče, so pogosto zelo moteče.
Nekateri ljudje poročajo tudi o:
- svetlobnih bliskih,
- trzanju mišic,
- pospešenem srčnem utripu.
Epizoda običajno traja manj kot sekundo, a lahko močno zmoti spanec.
Kaj povzroča ta pojav?
Točen vzrok še ni znan, a znanstveniki imajo nekaj teorij:
- motnje v možganskem centru, ki uravnava prehode med spanjem in budnostjo,
- blagi epileptični napadi v senčnem režnju,
- težave s srednjim ušesom (npr. motnje v delovanju Eustahijeve cevi),
- visoka raven stresa in anksioznosti,
- nenadna prekinitev jemanja določenih zdravil (npr. antidepresivov) ali uporaba psihoaktivnih snovi,
- genetske spremembe, ki vplivajo na kalcijeve kanale v možganih in lahko začasno zmotijo prenos živčnih signalov.
Kako si lahko pomagamo?
Specifičnega zdravila za EHS ni, a simptome je mogoče ublažiti z izboljšanjem spalne rutine in zmanjševanjem stresa. Tukaj je nekaj priporočil:
- Tehnike sproščanja, kot so joga ali meditacija, pomagajo pri pomiritvi telesa in uma.
- Redna spalna rutina in umirjeno okolje pred spanjem lahko zmanjšata pogostost epizod.
- V nekaterih primerih lahko zdravniki predpišejo zdravila za spanje ali anksioznost, čeprav ni uradno odobrenega zdravila za EHS.
Če postanejo simptomi zelo pogosti ali močno vplivajo na kakovost spanja, je priporočljiv posvet z zdravnikom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
